Onderwerpen
Waarom goede wandelsokken zo belangrijk zijn
Een goede wandelsok doet meer dan je denkt. Dit zijn de belangrijkste functies:
- Afvoer van zweet: voeten zweten. Goede sokken voeren dat vocht af zodat je voeten droog blijven en het klimaat in je wandelschoen optimaal blijft.
- Comfort en pasvorm: sokken die plooien of afzakken? Grote kans op blaren. Hoe minder naden in je wandelkousen, hoe minder kans op wrijving. Goede wandelsokken sluiten mooi aan en ondersteunen je voet.
- Schokdemping: extra versteviging aan hiel en bal van je voet vangt impact op, vooral bij langere of zwaardere tochten.
- Temperatuurregeling: koelen als het warm is, isoleren als het koud is.
Wandelsokken kunnen uit één bepaald materiaal bestaan of een combinatie van verschillende materialen. Hier geven we uitleg over de verschillende materialen en hun eigenschappen. Zeker een belangrijke bij het kiezen van je juiste wandelsokken.
- Katoen houdt vocht vast, droogt traag en gaat schuren. Dat vergroot de kans op blaren.
- (Merino)wol daarentegen is een favoriet van veel wandelaars. Merinowol regelt temperatuur, vocht en geurtjes. Het is ideaal voor zowel koude als warme omstandigheden.
- Sokken kunnen ook bestaan uit synthetische materialen zoals nylon, polyester en polypropyleen. Die worden vaak gecombineerd met wol om zo het beste van de twee materialen te combineren. Toch komen synthetische materialen de laatste tijd minder positief in het nieuws omdat ze schadelijke stoffen zouden lekken in de huid.
- Elasthaan (elastiek, spandex): wordt ook vaak gecombineerd met primair materiaal zoals merinowol. Het grote voordeel van deze materialen is dat ze een goede pasvorm om je voeten geven en zo afzakkende sokken voorkomen. Een goede verhouding van elastiek sluit altijd mooi om de voet zonder af te knellen.
- Zilverdraad: in sommige wandelsokken is zilverdraad voorzien. Dit materiaal is antibacterieel en zal geuren neutraliseren.
Welke soorten wandelsokken bestaan er?
Compressiesokken
Dit type kousen worden de laatste jaren meer en meer gebruikt tijdens wandeltochten en trektochten. Compressiesokken stimuleren de bloedcirculatie waardoor je minder snel vermoeide voeten en benen krijgt. Bloedcirculatie zorgt voor de zuurstofbevoorrading in je spieren. Hoe langer je spieren zuurstof krijgen, hoe minder snel je gaat verzuren. De afvalstoffen worden ook sneller uit je spieren afgevoerd waardoor je minder snel vermoeide benen krijgt en sneller gaat herstellen. Snelle recuperatie is zeker een belangrijke factor bij trektochten wanneer je dag na dag inspanningen vraagt van je voeten en benen. Compressiekousen geven ook steun aan je spieren en hierdoor verklein je de kans op blessures zoals scheenbeenvliesontsteking. Lees hier onze eerlijke review over compressiesokken.
Dunne vs. dikke sokken
Dunne wandelsokken worden overwegend gebruikt bij wandelschoenen die goed ademend zijn. Dunne wandelsokken kunnen minder zweet opnemen, maar sluiten vaak mooi aan rond je voeten. Ideaal voor een lichte dagwandeling zonder te veel hoogtemeters en met een lichte rugzak.
Dikke wandelsokken geven meer warmte en kunnen een betere zweetafvoer regelen. Er zijn verschillende diktes in dikke wandelsokken. Meestal worden deze eerder aangeraden bij zwaardere tochten.
Sokhoogte
Er zijn 4 verschillende hoogtes te vinden in wandelsokken. Zorg dat je sokken steeds hoger zijn dan je wandelschoenen, zo voorkom je dat je schoenen in je been of enkel snijden.
- Lage sokken: dit zijn korte sokken tot net onder je enkels. Ze geven je weinig bescherming en ondersteuning. Opletten want de rand van je schoenen komt even hoog als de rand van je kousen. Dit kan voor wrijving zorgen.
- Enkelsokken: deze sokken komen net boven de enkel. Ideaal voor lage wandelschoenen.
- Traditionele sokken: deze hebben de klassieke hoogte. Ze komen net onder de kuit en kunnen perfect gedragen worden in hoge en lage wandelschoenen.
- Kniehoogte: zien we vaak bij skiërs, alpinisme en de meeste compressiekousen hebben ook deze hoogte.
Mag je sokken over elkaar dragen?
Dit onderwerp zorgt voor wat discussie. Het is niet aangeraden om dezelfde sokken over elkaar te dragen. Wel zijn we bij Op Wandel fan van ‘liners’. Dit zijn dunne sokken die speciaal gemaakt zijn om onder je wandelsok te dragen. Het voordeel? De liner sluit mooi aan en zorgt zo voor minder wrijving tussen je wandelsok en je voet. Het is als het ware een extra laagje bescherming. Maar de linersok helpt vooral ook met vochtregulatie en zorgt ervoor dat zelfs na een hele dag wandelen je sokken nog droog zijn.
Zo kies je de juiste wandelsok: checklist
- Kijk naar het geslacht dat bij de sokken staat.
- Wat is je schoenmaat? Sokken worden gemaakt in ranges: 36-38, 39-41… Wanneer je je sokken wast, kunnen deze een beetje krimpen. Dus koop zeker geen sokken die te krap zitten.
- Links/rechts: de meeste wandelsokken zijn anatomisch al een beetje in vorm gemaakt zodat ze beter aansluiten. Zo heb je een linker- en rechtersok.
- Lichte of zware rugzak: hou rekening met het gewicht dat je gaat dragen in je rugzak. Hoe meer gewicht je meeneemt, hoe meer schokdemping er nodig is in je sokken en schoenen.
- Het weer: wanneer je gaat wandelen in warm weer, dan kan je beter gaan voor dunne wandelkousen. De focus ligt op snel afvoeren van zweet. Ga je naar koudere oorden dan is het raadzaam om te kiezen voor een dikke (merino)wollen sok. Ze geven naast warmte ook een ideale vochtregeling in je schoenen. Ga je in een typisch Belgisch weertje wandelen, kies dan een gemiddelde dikte. Onthou: hoe dunner de kousen, hoe minder schokdemping.
- Materialen: de meeste wandelsokken zijn een combinatie van materialen. Kijk naar de eigenschappen van de materialen en zet dit naast het weer en het type tocht voor de juiste keuze. Vraag het nodige advies in de winkel bij twijfel!
- Hoge of lage sokken: kijk naar de hoogte van je wandelschoenen. Je sokken moeten steeds hoger dan je wandelschoenen zijn.
- Pasvorm: zie dat het hielstuk van de sok mooi je hiel omvat, dat er nergens plooien in je sokken zijn en dat ze niet te klein of te groot aanvoelen. Ze mogen je voeten zeker niet afspannen (anders krijg je koude voeten).
Uitgelicht: FALKE wandelsokken
Als je op zoek bent naar kwalitatieve wandelsokken, kom je al snel bij FALKE terecht. Het Duitse familiebedrijf is al jarenlang een vaste waarde in de wandelwereld, en dat is niet toevallig. FALKE bestaat sinds 1895 en focust zich al lang op het ontwikkelen van hoogwaardige sokken. Ze combineren het beste van merinowol met synthetische stoffen. Het resultaat is een sok met een anatomische pasvorm en een naadloze afwerking. Er zijn verschillende diktes en modellen per type wandelingen. Er is binnen het aanbod van FALKE dus veel keuze: daardoor vind je makkelijk een sok die past bij jouw type tocht, van lichte dagwandeling tot meerdaagse hike. Extra troef: hun sokken komen in leuke kleurtjes en designs!
“Mijn eerste paar wandelsokken ooit was van FALKE. We zijn nu 6 jaar later en ik draag ze nog steeds! Het is echt kwaliteit en de sokken gaan lang mee.”
Conclusie: wandelsokken verdienen meer aandacht + een gouden tip voor hikers
Kort samengevat: goede wandelsokken maken een groter verschil dan je denkt. Ze zorgen voor comfort, voorkomen blaren en helpen je om langer en aangenamer op pad te blijven – of je nu een korte wandeling maakt of een meerdaagse tocht plant. Kies sokken die passen bij je type wandeling, het weer en je schoenen, en let vooral op pasvorm en materiaal.
Vergeet ook de kleine dingen niet: neem altijd een extra paar droge sokken mee voor onderweg, trek je sokken zorgvuldig aan zonder plooien en houd je teennagels kort en netjes.
Gouden tip: voel je tijdens het wandelen een beginnende wrijving of ‘hotspot’ opkomen? Stop dan meteen om het te checken. De hotspot kan je afplakken met witte sporttape of kinesiotape. Daar doe je dan je sok weer over en you’re good to go! Beter voorkomen dan genezen.
Wil je op de hoogte blijven?
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en blijf zo op de hoogte van het laatste travel nieuws
Onderwerpen
over de auteur
Dorien Draps
Ontdek onze shop
Ontdek zorgvuldig geselecteerde producten die we van harte aanbevelen, zodat je goed voorbereid en vol vertrouwen op pad kunt gaan.
