Samen met Dorien en REWILD-psychologe Joséphine ga je op meerdaagse trektocht met backpack door het Mullerthal in Luxemburg. We ontwikkelden een unieke methode om tijdens een trektocht te groeien naar je meest authentieke zelf. Als een innerlijke pelgrimstocht.
Centraal staan jouw persoonlijke groei én verbinding: met jezelf, elkaar en de natuur. Zo kom je helemaal terug in je eigen kracht te staan. En dat ben je helemaal waard. Oh, als je dacht dat persoonlijke groei saai en zwaar moet zijn, think again. We are making it fun!
De inschrijvingen zijn gesloten. Schrijf je in op de nieuwsbrief van Op Wandel
om als eerste de nieuwe data van 2024 te kennen!
Wat is Hike & Heal?
Scroll en ontdek meer
- Dorien van Op Wandel
Wanneer?
In de zomer van 2023 staat 1 pilot-editie gepland van 10 tem 16 september 2023.
Waar?
We stippelen een haalbare route uit in het prachtige Mullerthal, Luxemburg. Een feërieke plek waar je helemaal tot rust kan komen. De dagetappes zijn goed te doen en niet te lang, waardoor er nog genoeg tijd overblijft om te genieten. Het openbaar vervoer in Luxemburg is gratis, waardoor we de route altijd kunnen aanpassen indien nodig.
Deze reis is voor jou als...
"Sessies in de natuur brengen je in beweging. We vergeten maar al te vaak dat wij zelf ook natuur zijn. Daarom combineer ik de voordelen van buiten zijn met een kwalitatieve, wetenschappelijke en gegronde begeleiding."
Joséphine is ervaren psychologe en leeft vanuit haar buikgevoel. Na het voltooien van haar master Klinische – en Gezondheidspsychologie, koos ze voor een bijkomende opleiding tot dierengedragstherapeut. Ze startte haar eigen praktijk en kreeg ook de kans om les te geven binnen haar vakgebied.
Mensen begeleiden in een ontwikkelingstraject is haar passie. Daarnaast trekt ze een aantal weken per jaar zelf de buitenlucht in. Om dicht bij ‘haar’ natuur te blijven. Na jaren als outdoor psycholoog vertrok ze op een reis van 20 maanden te paard, te voet, met de fiets, met de boot, in de tent… Op het ritme van de natuur. Nu is ze terug. En vastberaden om jullie te laten proeven van wat de natuur met ons doet. De natuur verwerft inzichten en haar voelen en zien, waar woorden soms tekortschieten.
Joséphine is ook de bezielster van REWILD België: een netwerk dat gelijkgestemden samenbrengt en probeert jou buiten te sjotten. Via het netwerk van partners helpen ze jou natuurgerichte keuzes te maken en meer tijd buiten door te brengen. Je geniet van een ledenvoordeel bij alle partners en bij de evenementen van REWILD.
In ieders levensverhaal zitten lessen die waardevol zijn voor de ander. Samen sta je sterker dan alleen.
Dorien ging zelf door verschillende groeipijnen en laat haar daarin graag begeleiden door een team van psychologen, coaches en healers. Ze leerde dat persoonlijke groei en oneindig proces is. En net dat maakt het allemaal zo interessant. Net zoals wandelen is persoonlijke ontwikkeling haar stokpaardje. Geboeid door alles wat met mens, maatschappij, mentale gezondheid en persoonlijke groei te maken heeft, gaat ze voortdurend op zoek naar nieuwe inzichten in boeken en podcasts. Voor haar eigen boek "10 levenslessen van de wandelaar" verdiepte ze zich nog meer in het onderwerp.
Gooi daar haar liefde voor wandelen en vertragen in de natuur bij en je het recept voor een mentor die samen met jou over het wandelpad loopt. Naast mentale steun staat ze jou ook bij in de praktische kant van trektochten maken.
Kom mee grenzen verlegen.
Great things never came from comfort zones.
HIKE & HEAL
zonder voor- en natraject
HIKE & HEAL
met voor- en natraject
Annuleringsvoorwaarden
Annuleren door bewezen ziekte/overlijden:
Veelgestelde vragen & gratis kennismaking
Zit je nog met vragen of twijfels over deze reis? Da's helemaal normaal. Daarom kan je een gratis kennismaking aanvragen. We beantwoorden jouw vragen en pluizen samen uit over deze unieke trip iets voor jou is. Mail naar info@opwandel.be en info@rewild.be. We nemen zo snel mogelijk contact op.
Wat mag ik verwachten van de sessies?
De sessies zijn erop gericht om kleine gelukjes in het leven te zoeken en te vinden. We blijven dus niet in verleden hangen, maar gaan aan de slag met het hier en nu. We voeren geen onnodig zware gesprekken, maar gaan voor positieve sessies vol inzichten, kennis en handvaten die je helpen om met ease & flow door het leven te gaan. Let's make it fun!
In welke mate moet ik me openstellen?
Dat kies je helemaal zelf. Het is belangrijk om met een open mind en open hart aan start te komen. Maar je bepaalt zelf je eigen grenzen en kiest zelf hoeveel je wil delen met ons en met de groep. De bedoeling van deze reis is niet om diepste kwetsbaarheden te delen of continu te graven in het verleden. Wel om de connectie met jezelf terug te vinden en volledig vanuit je authentieke zelf te gaan leven. Want dat verdien je, toch?
Ik heb nog nooit gekampeerd. Is dat een probleem?
Wist je dat Dorien 3 jaar geleden ook echt niéts had met tenten en buiten slapen? Maar nu vind ze het geweldig. Het is kwestie van het gewoon eens te doen & dan zal je zien dat het eigenlijk best meevalt allemaal. Meestal duurt het ongeveer 2 nachten om eraan te wennen. En wij zijn er om te ondersteunen zodat je nachten zo comfortabel mogelijk zijn.
Ik zie op tegen het gewicht van de backpack.
Ons lichaam is fysiek tot veel in staat. Ook het dragen van een rugzak. Het is natuurlijk belangrijk dat je niet te zwaar pakt, daar helpen we je bij. Gezien we niet ver van huis zijn en voldoende comfort hebben op de campings, zijn er al veel items die je thuis kan laten. Bovendien zijn de etappes die we dagelijks wandelen niet te zwaar, zodat je volop kan genieten van het landschap zonder last te krijgen. Je kan ook opteren voor bagagetransport via movewecarry.lu. Dit is wel op eigen kost en verantwoordelijkheid.
Zo'n trektocht vind ik heel spannend. Ben ik er wel klaar voor?
We kaatsen de vraag terug: wanneer ga je er wel klaar voor zijn? Het "juiste moment" is vaak iets wat we onszelf aanpraten om iets op de lange baan te schuiven. Voor alles is er een eerste keer. En dit is jouw uitgelezen kans om in kleine groep, met begeleiding en vlakbij huis je eerste trektochtervaring op te doen. Durf uit je comfortzone stappen en je grenzen te verleggen. Great things never came from comfort zones. Door alleen al de stap te zetten om je in te schrijven, zal je al iets voelen veranderen in jezelf.
Kan ik dit fysiek wel aan?
Iedereen met een goede basisconditie kan deze trail met ons bewandelen. Dat wil zeggen: als je regelmatig sport en wandelt. Een goede maatstaf is vlot 15 kilometer kunnen wandelen op heuvelachtig terrein. Zodra je bent ingeschreven, delen we graag extra trips om je fysiek voor te bereiden.
Wat heb ik allemaal nodig?
De basics zijn een goede wandelrugzak, wandelschoenen, tent, slaapzak, matje en kookvuur. Zodra je bent ingeschreven ontvang je een volledige paklijst. Al deze zaken kan je makkelijk huren bij A.S.Adventure of lenen bij vrienden/familie. Je krijgt ook 10% korting op aankoop van je trektochtmateriaal bij A.S.Adventure.
Andere vragen? Laat het ons weten. Klik op de knop hieronder en vraag een gratis kennismaking aan.
Ontdek waarom de natuur zo goed voor je is
Onze hiking buddy A.S.Adventure stelde samen met experts, onderzoekers en wetenschappers een manifest op. Daarin wordt uitgebreid verteld waarom de natuur zo goed is voor ons. Bomvol onderbouwde redenen en cijfermateriaal als extra argument waarom meekomen op Hike&Heal een goed idee is. Je kan het manifest hier lezen.
Aanvullend lanceerde A.S.Adventure ook een inspirerend motivatieprogramma. Daarmee willen ze je dagelijks de natuur in krijgen, net omdat het zo'n positief effect heeft op ons fysiek en mentaal welzijn. Je krijgt 12 weken lang een gratis kuur natuur. Klik hier om je in te schrijven.
Wat anderen zeggen: enkele mooie woorden...
“Stapsgewijs ben ik meer beginnen genieten van dingen rondom mij. Ik kreeg zo veel inzichten van Joséphine. Het is helemaal niet moeilijk, maar gewoonweg logisch en eenvoudig. Dingen die ik vroeger nooit zag zie ik nu wel, ik voel ze en ik beleef meer. Het is maar hoe je kijkt. Dankzij jouw traject heb ik terug leren “kijken” op een andere manier. Genietend en tijd nemend.
” - Jonne, 27j
“In jouw ogen is niets onmogelijk. Dat deed me terug dromen - durven - doen en kijk: mijn kinderdroom is nu mijn werkelijkheid!” - Seppe, 36j
“Ik heb deze sessies ervaren als de start van een bewustwordingsfase, die nog steeds verder gaat. Ik kan beter luisteren en praat minder en sta open voor dingen waar ik vroeger meteen vooroordelen over had. Ik maak me veel minder druk over actualiteiten en leef meer in het moment.” - Evelien, 32j
“Ik ben nog steeds fier dat ik van jou hem mogen leren. Je bent kinderlijk enthousiast, maar lijkt wel de wijsheid van een oma te hebben en je kan het ook nog beter overbrengen dan eender welk staatshoofd.” - Kevin, 39j
“Als ik mezelf nu vergelijk met de ‘ik’ van een paar maanden geleden, kan ik me echt niet meer inbeelden dat ik mezelf zo kwijt was. Dankzij jou kwam ik terug dicht bij mijn waarden en leef ik daar nu ook naar. Dankjewel!” - Stefan, 55j
Ben je ook klaar voor een transformatie?
Kom met ons mee op wandel.
© 2022 Op Wandel. Alle rechten voorbehouden | BE 0715.747.459 | Brabançonnestraat 53 Leuven | info@opwandel.be
